et sécurisé. 
Déroulement
d’un accompagnement collectif en coaching & d’un atelier
Le coaching permet à des équipes de :
- Gérer un projet ;
- S’adapter au changement ;
- Résoudre des conflits, des problèmes, …
- Créer de la cohésion d’équipe…
Les ateliers permettent à des personnes de bénéficier de la sophrologie comme d’une activité de bien-être. Les ateliers sont construits avec un thème particulier : « faire une pause, se remplir de sérénité » ; « stress au travail, la sophrologie à votre secours » …
Les ateliers sont constitués de 5 à 10 séances (en moyenne) et se déroulent 1 fois par semaine. Le planning est organisé et fixe (jour et horaire).
Chacune des séances durent 60 minutes. Un temps convivial est organisé après chaque atelier.
Les moyens utilisés pour les accompagnements collectifs en coaching :
- Temps d’échange ;
- Travail en groupe et en individuel ;
- Pratique d’outils de coaching ;
Les moyens utilisés pour la sophrologie sont :
La respiration, la détente musculaire, la visualisation positive, des pensées positives et les temps d’échanges.
Les séances suivantes se déroulent en plusieurs temps :
- Temps d’échange ;
- Pratique d’exercices de relaxation dynamique ;
- Visualisation positive afin de réactiver les ressources ;
- Temps d’échange de clôture.